远视储量减少，近视风险增加！这样做以保护儿童“猪库”愿景的发展

2025年9月是第11个全国近视预防和控制宣传和教育月，其主题是“保护儿童远视储备，防止和减少近视的出现”。远视储备是“但不是”而不是太多的消费。对于3岁左右的儿童来说，拥有特定的远视储备就像在视力中放置“保护性盾牌”，这是健康眼睛发育的重要象征。那么，什么是远视保护区？简而言之，这是一个“猪库”，用于开发包括孩子在内的视觉。新生儿的眼睛通常处于远视状态。随着年龄的增长，眼球逐渐发展，眼轴逐渐生长，并且胃部逐渐降低。这个过程称为积极回忆。远视储备是纪念活动完成之前保留在眼睛中的生理能力。这将有助于儿童应对视力因果的负担将来被近眼的眼睛（例如阅读照片书和播放电子产品）编辑，这可以有效地推迟近视的出现。这个三岁的孩子通常的远视储备约为300度，但父母需要注意只出现的“猪库”，但没有，因此节省和使用非常重要。通常，儿童的远视自然会以每年约25度的速度自然排出。这是发育眼睛的正常过程，但是如果消耗速度非常快，就好像儿童远视储备在6岁时低于75度时，这意味着将来有近视的风险会增加。它在医学上被定义为“近视的阶段”。父母应该在这里非常重视，并及时采取干预步骤。测量验光和轴向是视力监测的重要步骤。那么，我们如何准确地了解孩子的远视保护区呢？对儿童的远视r的科学检查ESERVE不仅要查看一个数据，而且需要基于视觉，折射率和轴向长度的全面判断。其中，中世纪的验光和轴向测量是基本的基础，这将有助于父母了解孩子的愿景的真实状态。校园筛查通常使用计算机验光来监视儿童视力的变化，并帮助父母了解孩子的屈光状态及其更改。当筛查表明孩子可能患有折射异常时，父母需要尽快将孩子带到专业的医疗机构进行详细检查。计算机验光通常会丢弃远视储量，并前往专业的医疗机构及时研究扩张的验光，可以准确且客观地评估远视储量。一些父母担心我的学生的解散会伤害孩子的眼睛，但这确实是不必要的：在我的学生暂时融化后出现的扩张的学生和恐惧症将不会对视力产生长期影响。使用学生扩张的验光提供的“基本数据”，随后的视觉监测与轴向测量是不可分割的。振荡测量可以评估近视发育的程度和速度，也可以用于评估远视的消耗是否非常快。一些父母可能会感到困惑。眼轴和远视储备之间有什么关系？换句话说，落入远视储备和近视的发展的本质是眼睛折射结构的变化，而眼轴的膨胀是主要原因。眼轴就像眼球的“前后直径”。孩子年龄越小，眼轴的生理生长速度越快。新生儿眼睛的轴长约16.5毫米，出生后迅速生长，在3岁时，它长大了5MM，然后眼轴增加。速度逐渐减慢，P 6至10岁儿童的轴向轴向原子的生长生长学的生长为0.1至0.2 mm，并且倾向于稳定近13岁。目前，轴向原子约为23毫米。眼轴的生长与近视的发展密切相关。当眼轴的年生长为1 mm时，儿童近视的发展为150-250度。例如，对于3至5岁的儿童，眼轴的年度安全生长为0.25 mm。这个生长的阶段通常不会消耗远视储量，这是正常的发展。但是在6至12岁的时候，眼轴的生长应慢，中位安全生长降至0.18 mm。如果目前眼轴的变化超过此数量，则意味着远视储量是“加速消耗”。也许近视开始发展并需要及时干预。当孩子有基本的dat时a对于第一个mydriatic验光，无需每次溶解mydriatic。只要常规检查是3到6个月，更改远视储量就可以准确判断。在近视的头两年和儿童发生近视的一年，眼轴变化的成本通常是最大的。因此，对眼轴的定期监测可以立即确定远视储量，近视风险警告的转化，并准确确定近视控制步骤对近视儿童的影响。为了实现“四个善良”并保护清晰的视野，远视储备的两三年储备与几十年龄前的孩子没有什么不同。但是，目前的孩子们太多了“房子”，没有足够的时间跑到外面玩。远视发展的“猪库”愿景的发展很快就消失了，近视很容易找到。为了保护远视储量，我们需要从婴儿h开始周期和日常行为。 1。打得很好。可能不会期望许多父母在外面玩耍是保护和预防近视的视力的主要因素。数据表明，增加一小时的外部活动日 - 可以将近视的风险降低约45％。 20年前，许多研究表明，白天有效的外部活动每天超过2个小时或合并 - 每周最多可避免近视。在此阶段，孩子们面临更多在近距离使用他们的眼睛的负担。如果您想更好地保护其远视储量，建议外部活动每天超过3个小时。可以随时随地执行外部活动。在自然光线下，步行，跑步，骑自行车，足球踢，摇摆等。全部户外活动。如果您具有一定的活动强度并进行一些外部练习，则效果会更好。您可以让孩子参加户外活动每次持续半小时。应该注意的是，外部活动的核心是“自然阳光”。如果天气晴朗，多云或雨天，只要太阳升起，并且在夕阳之前，外部的自然光芒就高于室内。当然，ActOutDoors应该避免日本的暴露温度较高，以减少紫外线辐射。每天都在室外活动中倒退80分钟的时间（10分钟）的时间（10分钟）的孩子。与在静修期间不离开教室的孩子相比，近视和近视的速度大大降低了。因此，当要去幼儿园和小学时，请尝试让您的孩子在每次休息时离开教室，去走廊或在田野里走来走去，白天我的眼睛“洗澡”。 2。仔细阅读。在童年阶段，您应该尽可能少地阅读。它也是保护远视的关键储备金。如果您想阅读，则应将工作和休息结合起来，优先考虑纸质书籍，并使用更少的电子产品。坐着云杉应垂直，并坚持“一只脚，打击，一英寸”，即，距书（约33厘米）的眼睛距离一英尺（约33厘米），胸部距桌子边缘（约6〜7厘米），握着笔的手指距离距写作提示（约3厘米）。阅读和写作时，您应该确保足够的光照明。当没有足够的光线时，房间中的天花板灯和台灯可以在夜间减少电子产品的阅读，写作或使用。建议从20-20-20保护您的眼睛。每当您阅读，写作或查看手机20分钟时，您都应该看20英尺，即距6米外的20秒钟以上。 3。睡得好。足够的睡眠不仅对儿童的生理发展非常重要，而且会影响视力的发展。较少的睡眠蒂姆E通常意味着在夜间长期阅读，写作或使用手机，这更有可能导致远视储量的快速消费并导致近视的发展。因此，提早上床睡觉，有足够的睡眠，睡得很好。在幼儿和小学时，请尝试确保每晚10个小时的睡眠。此外，建议孩子在睡觉后晚上不要点亮光。 4。吃得好。视力保护和预防近视的主要与“可见”有关，也与“食物”有关。我们应该吃平衡的饮食，而不必少吃一顿饭。新鲜的蔬菜和水果富含各种成分，这些成分受益于视觉健康。您也可以食用富含浓缩海洋鱼油的蛋白质蛋白质，例如鱼，酱油，鸡蛋和食物。让孩子们吃较少的糖果，炸食品等，并少喝糖饮料。同时，尝试避免阅读电子产品或立即阅读或写作进食。父母可能会问，是否有可以保护远视储量的特殊眼镜和药物？近年来，一些特殊的光眼镜，药物和其他医疗设备是为了预防和控制明显不足的远视或早期预防和对近视的控制，但需要越来越多的研究来确认。对于这个阶段的孩子来说，保护其远视储量的主要主要是从阳光明媚的习惯开始，例如玩，阅读，psleep和食物。可能会有更多的孩子玩耍，跑出来，有明亮，清晰，健康和美丽的眼睛。有一套：由Zhejiang University第二附属医院（Zhejiang University Ophthalmology Hospital）的验光中心首席医师Hailong撰写。